Lískové oříšky mají vysoký obsah tuků ( až 60% ), jediná hrst oříšků nám často dodá více prospěšných látek, než porce běžného jídla. Najdeme v nich především vitaminy skupiny B,( B1, B6 ) karoteny, v tuku rozpustný vitamin E, je v nich zastoupen dokonce i vitamin C. Za povšimnutí stojí i dlouhý seznam nepostradatelných stopových prvků, v lískových oříšcích najdeme draslík, vápník, fosfor, hořčík, železo, měď, bor, mangan, zinek, chrom, selen a další.

Výhody

podporují pamět a mozkovou činnost
zvyšují odolnosti vůči stresu
dobré pro posílení nervů
balzám při psychickém i fyzickém vyčerpání
pomáhají v prevenci a léčbě osteoporózy
posilují oběhový systém a srdce
vhodné pro diabetiky
vhodné pro sportovce a těhotné ženy
posilují imunitu
zpomalují mentální chřadnutí
prevence a podpora léčby neuróz
dodávají energii leírás elrejtése