Zinek je velmi důležitý prvek pro anabolizaci svalových bílkovin (růst svalů). Nedostatek zinku v důsledku velkého metabolismu bílkovin (v pubertě, při posilování, při braní steroidů) se projevuje jako akné. Proti akné uživatelé uvádějí jako účinnou dávku až 100-150 mg denně (v praxi ke každému jídlu s větším obsahem bílkovin). Zinek se rovněž používá pro ochranu prostaty proti zvětšování či nádorové chorobě při užívání anabolických steroidů. Některé osoby mají celoživotně zvýšené vylučování zinku z organismu (bílé skvrny na nehtech). leírás elrejtése