Vyrovnávacie, jogové, dýchacie a relaxačné pohybové činnosti zamerané na rozvoj správneho držania tela pre 4- až 7-ročné deti. Všetky cviky sú zobrazené na fotografiách. Cvičenia sú motivované zvieratkami, doplnené o riekanky, rozprávky, relaxačnú hudbu a praktické ukážky zdravotných cvičení a pohybových činností doma i v materskej škole. Publikácia obsahuje 12 komplexných cvičebných jednotiek s rušnou, prípravnou, hlavnou a záverečnou časťou: Zvieratká sú kamaráti, V lese, Na lúke, Pri vode, Na námorníkov, Na delfíny, V prístave, Loď vyplávala, Na šírom mori, Vysnívaný ostrov, Živor v mori a Dýchanie. leírás elrejtése